Emotionen, Stress und Essen hängen eng miteinander zusammen, das werden die meisten Menschen bestätigen können. Die Ergebnisse von diversen Studien belegen dies ebenso. Ein hektischer Alltag erschwert eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung, sowohl aus zeitlichen, organisatorischen und auch emotionalen Gründen. Wer noch viel zu erledigen und Zeitdruck hat, meint es sich zeitlich nicht leisten zu können, eine Pause für das Essen einzulegen. Gerade dann, wenn wir die Pause am nötigsten haben, stehen wir sie uns nicht zu.
Viele Menschen essen im Stress eher nebenbei, mit wenig Bewusstheit, unregelmäßig und oft auch ungesund. Die Wahl der Nahrung in Stresssituationen ist nicht immer die beste.
Als Nebeneffekt erleben wir Magen Darm Probleme, Zunahme oder Abnahme von Gewicht mit eventuellen Folgen und gesundheitlichen Risiken. Stellt man gestressten Menschen die Frage, ob die Zeitersparnis diese
Nebeneffekte wert sind, ist die Antwort klar. Aber Stress blockiert das Denken.
Aus dem Stressmanagement ergeben sich hierbei oft zwei Gruppen. Einmal die Stressesser und einmal die Stress Hungerer.
Unsere Partner sind die Fitnessstudios Aktiv&Gesund aus Mainz, Budenheim, Ingelheim, Hochheim und Riedstadt. Hier geht es zur Website.
